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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	154	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	175	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	163	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	152	00:41:28	8,00 km
9	0,87 km	4:05	4:41	170	00:45:33	8,87 km

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