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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	152	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	145	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	156	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	00:57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	155	01:02:38	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:15	151	01:02:42	12,01 km

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