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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	129	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	143	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	138	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	145	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	134	00:41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	135	00:46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	108	00:50:55	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	112	00:55:29	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	99	01:00:50	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	102	01:05:35	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	74	01:09:49	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	68	01:14:32	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	81	01:18:53	17,00 km
18	1,00 km	4:17	4:17	85	01:23:11	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	123	01:27:47	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	135	01:32:35	20,00 km
21	1,00 km	4:03	4:03	134	01:36:38	21,00 km
22	0,56 km	2:46	4:55	140	01:39:24	21,56 km