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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	140	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	156	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	166	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	152	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	00:29:06	5,00 km
6	0,01 km	0:05	7:15	144	00:29:11	5,01 km