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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	149	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	142	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	141	00:42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	145	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	139	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	00:58:48	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	146	01:04:24	11,00 km
12	0,90 km	5:11	5:44	146	01:09:34	11,90 km

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