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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	127	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	129	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	140	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	122	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	137	01:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	138	01:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	138	01:15:20	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	141	01:20:35	15,00 km
16	0,05 km	0:18	5:35	142	01:20:54	15,05 km

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