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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	147	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	150	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	153	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	148	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	147	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	151	00:56:09	11,00 km
12	0,41 km	2:16	5:31	153	00:58:25	11,41 km

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