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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	140	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	152	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	144	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	154	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	145	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	146	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	145	01:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	147	01:06:13	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	155	01:11:08	14,00 km
15	0,46 km	2:12	4:44	160	01:13:20	14,46 km