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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	126	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	130	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	127	00:27:04	5,00 km
6	0,54 km	2:56	5:25	132	00:30:00	5,54 km
7	0,03 km	0:08	4:57	136	00:30:08	5,57 km

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