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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:20:20	4,00 km
5	0,08 km	0:25	5:20	140	00:20:45	4,08 km

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