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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	159	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	159	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	161	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	161	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	161	00:59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	164	01:04:00	13,00 km
14	0,77 km	3:44	4:52	165	01:07:44	13,77 km

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