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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	138	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	137	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	141	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	140	00:56:31	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:34	134	00:57:07	10,11 km

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