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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	150	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	161	00:08:20	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	174	00:12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	165	00:16:41	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	172	00:20:50	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	171	00:25:13	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	166	00:29:34	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	168	00:33:46	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	167	00:38:02	9,00 km
10	0,98 km	4:00	4:05	164	00:42:02	9,98 km