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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,02 km	0:08	7:24	125	00:00:08	0,02 km
2	1,00 km	5:42	5:42	146	00:05:50	1,02 km
3	0,33 km	2:00	6:01	148	00:07:50	1,35 km
4	0,10 km	0:30	5:17	158	00:08:21	1,45 km
5	0,00 km	0:01	5:16	159	00:08:22	1,45 km
6	0,11 km	0:50	7:12	159	00:09:11	1,57 km
7	0,05 km	0:20	7:10	161	00:09:32	1,61 km
8	0,13 km	0:42	5:25	160	00:10:13	1,74 km
9	1,00 km	4:42	4:42	150	00:14:56	2,74 km
10	0,23 km	1:50	7:59	155	00:16:46	2,97 km
11	1,00 km	6:31	6:31	155	00:23:17	3,97 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	00:28:18	4,97 km
13	0,01 km	0:03	5:57	141	00:28:22	4,98 km

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