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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	129	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	128	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	133	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	136	00:50:08	10,00 km
11	0,41 km	2:05	5:04	133	00:52:13	10,41 km

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