annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	01:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	01:06:30	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	01:11:25	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	01:16:20	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	01:20:57	16,00 km
17	0,34 km	1:36	4:45	01:22:33	16,34 km

31 december 2021 - 12:41

Hem - Stonehill 8 varv - Laggarns - Hem

Löpning - Distans

Årets sista pass i +7° snön borta, isen borta, massa grus på asfalten, lite duggregn, mycket fukt, men en sak är säkert, jag hade ett bra ändamål för det här passet och det var att klara 200 mil innan året är slut. Jag lyckades 😀!
P.s. kändes bara bra hela passet och med bra tempo, jättenöjd.

16,34 km
Distans

1:22:33
Tid

5:03 min/km
Snitt

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km

annons