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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	130	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	8:02	8:02	136	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	129	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	7:35	7:35	136	00:40:14	6,00 km
7	1,00 km	8:00	8:00	133	00:48:14	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	142	00:54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	142	01:00:55	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	143	01:07:59	10,00 km
11	1,00 km	8:16	8:16	135	01:16:15	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	139	01:22:06	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	142	01:27:58	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	140	01:33:59	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	141	01:40:21	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	144	01:46:07	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	146	01:51:59	17,00 km
18	1,00 km	8:50	8:50	139	02:00:49	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	139	02:07:29	19,00 km
20	1,00 km	7:32	7:32	140	02:15:01	20,00 km
21	1,00 km	7:52	7:52	138	02:22:54	21,00 km
22	1,00 km	6:09	6:09	143	02:29:03	22,00 km
23	0,48 km	2:59	6:11	146	02:32:02	22,48 km

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