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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	156	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	158	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	163	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	164	00:23:40	5,00 km
6	0,02 km	0:06	4:25	165	00:23:46	5,02 km