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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	143	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	144	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	147	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	00:46:34	9,00 km
10	0,03 km	0:10	5:31	136	00:46:44	9,03 km

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