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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	132	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	143	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	141	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	147	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	146	00:29:37	5,00 km
6	0,28 km	1:42	5:59	147	00:31:19	5,28 km

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