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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	105	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	105	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	114	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	149	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	146	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	144	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	171	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	147	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	155	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	161	01:01:06	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:44	147	01:01:08	10,01 km

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