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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,04 km	0:19	8:22	105	00:00:19	0,04 km
2	0,83 km	4:45	5:45	103	00:05:04	0,86 km
3	0,55 km	3:14	5:53	102	00:08:18	1,41 km
4	1,00 km	6:16	6:16	104	00:14:35	2,41 km
5	1,00 km	5:29	5:29	101	00:20:04	3,41 km
6	1,00 km	6:38	6:38	106	00:26:42	4,41 km
7	1,00 km	5:41	5:41	108	00:32:22	5,41 km
8	0,65 km	3:49	5:50	111	00:36:11	6,07 km
9	1,00 km	6:40	6:40	108	00:42:52	7,07 km
10	1,00 km	4:54	4:54	113	00:47:45	8,07 km
11	1,00 km	5:54	5:54	115	00:53:39	9,07 km
12	0,25 km	1:10	4:45	115	00:54:50	9,32 km

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