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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	105	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	115	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	113	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	116	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	119	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	115	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	117	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	118	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	118	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	116	00:51:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:55	124	00:52:01	10,01 km

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