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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	136	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	135	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	137	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	133	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	139	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	132	00:58:22	10,00 km
11	0,23 km	1:20	5:48	131	00:59:42	10,23 km

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