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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	141	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	150	00:27:03	5,00 km
6	0,57 km	2:49	4:58	156	00:29:52	5,57 km