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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	127	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	139	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	144	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	149	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	154	00:22:13	5,00 km
6	0,11 km	0:45	6:54	144	00:22:58	5,11 km

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