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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	126	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	140	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	158	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	160	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	156	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	168	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	175	00:49:12	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	168	00:55:31	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	161	01:02:44	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	165	01:08:19	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	158	01:13:33	12,00 km
13	0,38 km	1:55	5:04	160	01:15:28	12,38 km

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