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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	153	00:05:32	1,00 km
2	0,76 km	4:28	5:53	174	00:10:00	1,76 km
3	0,85 km	4:00	4:41	188	00:14:00	2,61 km
4	0,47 km	3:00	6:22	174	00:17:00	3,08 km
5	0,89 km	4:00	4:30	187	00:21:00	3,97 km
6	0,47 km	3:00	6:26	174	00:24:00	4,44 km
7	0,85 km	4:00	4:42	189	00:28:00	5,29 km
8	0,45 km	3:00	6:42	173	00:31:00	5,74 km
9	0,89 km	4:00	4:29	190	00:35:00	6,63 km
10	0,35 km	3:00	8:41	175	00:38:00	6,98 km
11	1,00 km	5:36	5:36	181	00:43:36	7,98 km
12	0,78 km	4:24	5:41	184	00:48:00	8,75 km
13	0,01 km	0:07	12:20	184	00:48:07	8,76 km