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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	136	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	158	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	160	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	162	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	165	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	165	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	165	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	169	00:48:23	10,00 km
11	0,22 km	0:56	4:16	168	00:49:18	10,22 km