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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	127	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	134	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	136	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	133	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	128	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	131	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	132	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	132	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	131	00:58:53	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	136	01:05:09	11,00 km
12	0,45 km	2:53	6:23	132	01:08:02	11,45 km

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