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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	150	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	148	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	151	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	8:12	8:12	139	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	8:53	8:53	134	01:06:16	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	137	01:12:40	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	135	01:18:50	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	135	01:24:14	15,00 km
16	0,12 km	0:39	5:32	131	01:24:53	15,12 km

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