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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	154	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	153	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	155	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	161	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	153	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	150	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	152	00:57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	151	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	01:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	154	01:13:28	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	149	01:18:39	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	150	01:23:47	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	149	01:29:06	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	153	01:34:15	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	154	01:39:17	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	155	01:44:20	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	154	01:49:24	21,00 km
22	0,08 km	0:25	5:16	157	01:49:49	21,08 km

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