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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	116	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	142	00:44:45	9,00 km
10	0,00 km	0:01	2:36	138	00:44:45	9,00 km