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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	142	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	158	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	157	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	159	00:25:59	5,00 km
6	0,18 km	0:53	4:54	159	00:26:52	5,18 km

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