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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	132	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	144	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	138	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	139	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	140	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	142	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	140	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	140	01:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	140	01:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	141	01:16:33	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	144	01:21:58	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	145	01:27:34	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	145	01:33:09	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	146	01:38:34	18,00 km
19	0,28 km	1:35	5:39	146	01:40:10	18,28 km

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