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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	157	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	162	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	164	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	157	00:27:27	5,00 km
6	0,60 km	3:27	5:46	163	00:30:54	5,60 km

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