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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	112	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	117	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	117	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	123	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	122	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	127	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	134	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	129	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	140	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	135	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	134	00:58:33	11,00 km
12	0,09 km	0:28	5:21	137	00:59:00	11,09 km