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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	137	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	137	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	136	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	136	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	141	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	138	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	139	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	140	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	148	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	160	00:59:20	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:33	163	00:59:36	10,05 km

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