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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	138	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	144	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	141	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	139	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	00:53:37	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	133	01:00:30	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	140	01:06:45	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	143	01:11:46	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	134	01:16:42	13,00 km
14	0,59 km	3:04	5:10	136	01:19:46	13,59 km

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