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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	141	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	142	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	145	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	141	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	139	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	136	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	133	01:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	136	01:09:54	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	131	01:14:59	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	135	01:20:06	15,00 km
16	0,46 km	2:31	5:26	143	01:22:37	15,46 km

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