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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	146	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	149	00:31:00	6,00 km
7	0,71 km	3:26	4:52	149	00:34:26	6,71 km