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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	129	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	128	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	130	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	133	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	133	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	133	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	132	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	139	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	136	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	136	01:03:06	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:28	136	01:03:12	12,02 km

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