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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	126	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	121	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	152	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	154	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	158	01:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	141	01:05:56	12,00 km
13	0,01 km	0:05	9:58	145	01:06:01	12,01 km

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