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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	144	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	154	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	155	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	149	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	151	00:59:37	12,00 km
13	0,63 km	3:02	4:47	153	01:02:38	12,63 km

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