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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	122	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	135	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	129	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	132	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	132	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	139	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	139	00:47:50	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:41	139	00:47:57	10,03 km