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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	117	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	126	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	126	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	134	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	137	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	136	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	146	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	130	00:55:55	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:47	130	00:55:56	11,01 km

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