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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	149	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	167	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	169	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	181	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	174	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	171	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	168	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	163	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	163	00:56:15	10,00 km
11	0,86 km	4:05	4:46	176	01:00:20	10,86 km

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