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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	137	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	153	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	162	00:23:15	4,00 km
5	0,65 km	3:18	5:03	166	00:26:32	4,65 km

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