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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	126	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	145	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	3:21	3:21	148	00:11:36	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	150	00:15:50	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	150	00:19:30	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	145	00:23:53	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	152	00:27:31	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	155	00:31:38	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	151	00:35:28	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	150	00:39:27	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	149	00:43:51	11,00 km
12	1,00 km	3:40	3:40	152	00:47:31	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	152	00:51:46	13,00 km
14	1,00 km	3:42	3:42	152	00:55:28	14,00 km
15	1,00 km	3:49	3:49	153	00:59:17	15,00 km
16	0,10 km	0:26	4:09	151	00:59:43	15,10 km