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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	128	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	130	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	122	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	129	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	131	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	125	00:53:27	10,00 km
11	0,42 km	2:51	6:48	145	00:56:18	10,42 km

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